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Training 2025-01-23: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: TODO==
==Gruppe 1 & 2: Bo==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
# TODO (30min)
## Kurzes Lockern
## Liegestützkampf
## Tsuki auf Pratzen
# Bo (30min)
#* Weiß (Dominik)
#*# Handling
#*# Kihon
#*# Partnerkombination
#*# Anfang der 1. Hanbo Kata
#* Andere (Judith&Carla)
#*# kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
#*# dann mit Partner üben


 
==Gruppe 3: Bo & Tonfa==
==Gruppe 3: TODO==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (20min)
## Stretching
# TODO (40min)
## Basketball
# Kihon (15min)
## An Kissen/Pratzen
# Kobudo (30min)
## <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
## >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa

Aktuelle Version vom 23. Januar 2025, 14:03 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 23. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Bo

  1. WarmUp (15min)
    1. Kurzes Lockern
    2. Liegestützkampf
    3. Tsuki auf Pratzen
  2. Bo (30min)
    • Weiß (Dominik)
      1. Handling
      2. Kihon
      3. Partnerkombination
      4. Anfang der 1. Hanbo Kata
    • Andere (Judith&Carla)
      1. kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
      2. dann mit Partner üben

Gruppe 3: Bo & Tonfa

  1. WarmUp (15min)
    1. Stretching
    2. Basketball
  2. Kihon (15min)
    1. An Kissen/Pratzen
  3. Kobudo (30min)
    1. <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
    2. >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa
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