Training 2025-01-23: Unterschied zwischen den Versionen

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{{Trainingstag|2025_01-03}}
{{Trainingstag|2025_01-03}}


==Gruppe 1 & 2: TODO==
==Gruppe 1 & 2: Bo==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
# TODO (30min)
## Kurzes Lockern
## Liegestützkampf
## Tsuki auf Pratzen
# Bo (30min)
#* Weiß (Dominik)
#*# Handling
#*# Kihon
#*# Partnerkombination
#*# Anfang der 1. Hanbo Kata
#* Andere (Judith&Carla)
#*# kleiner Teil der Bo-Jutsu-Ichi lernen
#*# dann mit Partner üben


 
==Gruppe 3: Bo & Tonfa==
==Gruppe 3: TODO==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (20min)
## Stretching
# TODO (40min)
## Basketball
# Kihon (15min)
## An Kissen/Pratzen
# Kobudo (30min)
## <Blau -> Bo-Jutsu-Ichi
## >Braun -> Tokuyama-No-Tonfa