Training 2025-01-21: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_01-03}} ==Gruppe 1 & 2: TODO== # WarmUp (15min) # TODO (30min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (40min)“ |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| (3 dazwischenliegende Versionen desselben Benutzers werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
{{Trainingstag|2025_01-03}} | {{Trainingstag|2025_01-03}} | ||
==Gruppe 1 & 2: | ==Gruppe 1 & 2: Bo== | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
# | ## Sprints 3gegeneinander | ||
## Stretching | |||
## Rumble | |||
## ShoulderTapping | |||
# Bo (30min) | |||
#* Orange/Grün | |||
#*# Bo Handling | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#* Weiß/Gelb | |||
#*# Bo Handling | |||
#*# Partner Übung | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
==Gruppe 3: Bo== | |||
==Gruppe 3: | |||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# | ## durcheinander Laufen | ||
## Basketball | |||
## Stretching | |||
# Bo (30min) | |||
## Bo Kihon & Handling | |||
## Bo-Jutsu-Ichi | |||
## Kata nach Wahl | |||