Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
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## Kihon & Handling | |||
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==Gruppe 3: Kobudo | ==Gruppe 3: Kobudo == | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# | ## Laufen | ||
# | ## Basketball | ||
## Liniensprints in Kombi mit Fitness | |||
# Kobudo (40min) | |||
#: aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten | |||
#* Weiß/Gelb | |||
#*# Bo Kihon | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#* Orange/Grün | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Andyoko Bo Ichi | |||
#* Blau | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Andyoko Bo Ichi | |||
#*# Tonfa Handling | |||
#*# Andyoko Tonfa Ichi | |||
#* Braun | |||
#*# Shinai Kihon | |||
#*# Andyoko Bokken Ichi | |||
#*# Andyoko Tonfa Ichi | |||
#*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) |
Aktuelle Version vom 24. Oktober 2024, 14:53 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 24. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Fitness
- Spiel
- Kobudo
- Kihon & Handling
- Andyoko Bo Ichi (FOKUS)
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
Gruppe 3: Kobudo
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Basketball
- Liniensprints in Kombi mit Fitness
- Kobudo (40min)
- aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten
- Weiß/Gelb
- Bo Kihon
- Andyoko Hanbo Ichi
- Orange/Grün
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Blau
- Andyoko Hanbo Ichi
- Andyoko Hanbo Ni
- Andyoko Bo Ichi
- Tonfa Handling
- Andyoko Tonfa Ichi
- Braun
- Shinai Kihon
- Andyoko Bokken Ichi
- Andyoko Tonfa Ichi
- Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa)