Training 2024-10-08: Unterschied zwischen den Versionen

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# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
## Spiel nach belieben
## Spiel nach belieben
# Uchi-Waza (15min)
# Uchi-Waza (30min)
#* Uraken-Uchi
#* Uraken-Uchi
#* Teisho-Uchi
#* Teisho-Uchi
#* Shuto-Uchi
#* Empi-Uchi
#* Haito-Uchi
# Kata (15min)
#* Fokus nur auf die neuste Kata, wahr. Kempo Sandan


==Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza) ==
==Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza) ==

Aktuelle Version vom 10. Oktober 2024, 08:13 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 08. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon (Uchi-Waza)

  1. WarmUp (15min)
    1. Spiel nach belieben
  2. Uchi-Waza (30min)
    • Uraken-Uchi
    • Teisho-Uchi

Gruppe 3: Kihon (Tsuki- & Uchi-Waza)

  1. WarmUp (20min)
    1. Spiel
    2. Stretching und Kreisen mit Fokus Arme & Schultern
  2. Tsuki (20min)
    1. Zum extra aufwärmen ein paar Bahnen Jab/Punch, evtl gleich auf Pratzen
    2. Sternform mit Fokus Tsukis
  3. Kata (20min)
    • Individuell
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