Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen

Gabriela (Diskussion | Beiträge)
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===WarmUp (15min)===
===WarmUp (15min)===
TODO
- 3 Runden laufen
 
- Spiel
 
- Dehnkreis
===Hauptteil (30min)===
===Hauptteil (30min)===
TODO
- in Gruppen aufteilen
 
- Kihon wiederholen, z.B. in Sternform
 
- Kata wiederholen und v.a. neueste intensivieren


==Gruppe 3: Kata==
==Gruppe 3: Kata==
''Erstellt von Dominik''
''Erstellt von Dominik''


===WarmUp (20min)===
===WarmUp (15min)===
TODO
# Laufen
===Hauptteil (40min)===
# Stretching
TODO
# Basketball
===Keri-Waza (15min)===
* Verschiedene Kicks nach Ansage
===Kata (30min)===
* Individuell