Burpee: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| (Eine dazwischenliegende Version desselben Benutzers wird nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
[[Category:Fitness Übung]] | [[Category:Fitness Übung]] | ||
[[Category:HIIT Übung]] | [[Category:HIIT Übung]] | ||
[[File:burpees.gif|thumb| | [[File:burpees.gif|thumb|360px|Burpee]] | ||
Ein Burpee ist eine kraftvolle Ganzkörperübung, die oft im Fitness- und Crossfit-Training verwendet wird. Es ist eine Kombination aus Liegestützen, Kniebeugen und einem Sprung. Zuerst wird aus der Hocke ein Sprung ausgeführt. Man landet dann wieder in der Hocke und springt in die Liegestützposition. Nun kann man optional eine Liegestütze machen, bevor man wieder in die Hocke zurückspringt und die Übung wiederholt. | Ein Burpee ist eine kraftvolle Ganzkörperübung, die oft im Fitness- und Crossfit-Training verwendet wird. Es ist eine Kombination aus Liegestützen, Kniebeugen und einem Sprung. Zuerst wird aus der Hocke ein Sprung ausgeführt. Man landet dann wieder in der Hocke und springt in die Liegestützposition. Nun kann man optional eine Liegestütze machen, bevor man wieder in die Hocke zurückspringt und die Übung wiederholt. | ||
Aktuelle Version vom 5. Mai 2023, 11:31 Uhr
Ein Burpee ist eine kraftvolle Ganzkörperübung, die oft im Fitness- und Crossfit-Training verwendet wird. Es ist eine Kombination aus Liegestützen, Kniebeugen und einem Sprung. Zuerst wird aus der Hocke ein Sprung ausgeführt. Man landet dann wieder in der Hocke und springt in die Liegestützposition. Nun kann man optional eine Liegestütze machen, bevor man wieder in die Hocke zurückspringt und die Übung wiederholt.