Training 2023-03-28: Unterschied zwischen den Versionen
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:# Partnerübung gegen Bo - Freie Kombinationen | |||
:# Freikampf Bo gegen Tonfa (ab Braungurt) '''Kata Bo/Tonfa (20 min)''' | |||
: Kata laufen mit Bo / Tonfa / Sai | |||
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: Bo Kata (20min) | |||
:# Andyoko Hanbo Ichi | |||
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Aktuelle Version vom 17. März 2023, 16:25 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 28. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von Stefan.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: SCHWERPUNKT
Erstellt von TODO
INHALTE
Gruppe 2: Kobudo
Erstellt von Stefan
- Aufwärmen (10min)
- -Basketball
- Bo (20min)
- Handling
- Partnerübung - Angriff Shomen Uchi C- Block - Kontern
- - Angriff Jodan Tsuki - Block- freie Weiterführung
- - Freie Kombinationen
- - "Freikampf" Tonfa / Bo (10min)
- Handling
- Partnerübung gegen Bo - Freie Kombinationen
- Freikampf Bo gegen Tonfa (ab Braungurt) Kata Bo/Tonfa (20 min)
- Kata laufen mit Bo / Tonfa / Sai
- Bo Kata (20min)
- Andyoko Hanbo Ichi
- Bunkai
- aus vorheriger Kata zwei Sequenzen zur vertiefenden Übung auswählen
- es muss dabei nicht mit Bo angegriffen werden