Training 2023-02-14: Unterschied zwischen den Versionen

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 ''Erstellt von Torben''
-INHALTE
+: WarmUp + Matten aufbauen (15 min)
+:# 2 Runden laufen
+:# Spiel
+:# Matten aufbauen
+----
+: Ukemi (5 min)
+:* Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi
+----
+: Goshin - SV (40 min)
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+:: '''Weiß/gelb:'''
-''Erstellt von TODO''
+:* SV-Grundlagen: Hilfe holen, Ansprechen, Abstand, Schocktechnik
+:* [[SV_Umklammerung|Umklammerung vorne/hinten unter/über die Arme]]
+:* [[SV_Handgelenkfassen|Handgelenkfassen gleiche Hand, überkreuzte Hand, beide Hände]]
+:* gelb: [[SV_Schulterfassen|Schulterfassen]], [[SV_Schwitzkasten_(seitlich)|Schwitzkasten seitlich]], [[SV_Reversfassen|Reverfassen]]
+:: '''Orange:'''
+:* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
+:* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]]
+:* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]]
+:: '''Grün:'''
+:* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
+:* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]]
+:* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]]
+:* [[SV_Schlagwaffe|kurze Schlagwaffe schräg von oben, seitlich innen/außen]]
+:* [[SV_Unterarmwürger|Unterarmwürger]]
+==Gruppe 2: Kata==
+''Erstellt von Sarah''
 INHALTE