Training 2023-01-19: Unterschied zwischen den Versionen
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# '''Kihon mit mehreren Angreifern''' | # '''Kihon mit mehreren Angreifern''' | ||
== Gruppe 2: | == Gruppe 2: Kumite== | ||
''Erstellt von Dominik'' | ''Erstellt von Dominik'' | ||
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:Kumite (30min) | :Kumite (30min) | ||
:# Kihon an Pratzen/Kissen | :# 10min Kihon an Pratzen/Kissen | ||
:#* Tsuki auf Pratzen | :#* Tsuki auf Pratzen | ||
:#* Furi-Zuki auf Pratzen | :#* Furi-Zuki auf Pratzen | ||
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:#* Empi-Uchi auf Kissen | :#* Empi-Uchi auf Kissen | ||
:#* Yoko-Geri auf Kissen | :#* Yoko-Geri auf Kissen | ||
:# Kombinationen | :# 10min Kombinationen | ||
:#* Über Langdistanz (Kick) zu Mitteldistanz (Tsuki) und optional zu Nahdistanz (Empi, Tate, etc.) an Pratzen | :#* Über Langdistanz (Kick) zu Mitteldistanz (Tsuki) und optional zu Nahdistanz (Empi, Tate, etc.) an Pratzen | ||
:#* Ausweichen von Tsukis, auf Beinarbeit achten (Nicht starr stehen sondern viel bewegen!) | :#* Ausweichen von Tsukis, auf Beinarbeit achten (Nicht starr stehen sondern viel bewegen!) | ||
:# Freikampf bzw. | :# 10min Freikampf bzw. Kumite zu Bodenkampf (Goshin) geführt | ||
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:Kata (20min) | :Kata (20min) | ||
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:CoolDown (10min) | :CoolDown (10min) | ||
: | :: Statisches Dehnen | ||