Training 2023-02-14: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Karalex
(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_01-03}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von TODO'' INHALTE“)
 
 
(3 dazwischenliegende Versionen von einem anderen Benutzer werden nicht angezeigt)
Zeile 1: Zeile 1:
{{Trainingstag|2023_01-03}}
{{Trainingstag|2023_01-03}}
==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
==Gruppe 1: Goshin (SV)==
''Erstellt von TODO''
''Erstellt von Torben''


INHALTE
: WarmUp + Matten aufbauen (15 min)
:# 2 Runden laufen
:# Spiel
:# Matten aufbauen
----
: Ukemi (5 min)
:* Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi
----
: Goshin - SV (40 min)


==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
:: '''Weiß/gelb:'''
''Erstellt von TODO''
:* SV-Grundlagen: Hilfe holen, Ansprechen, Abstand, Schocktechnik
:* [[SV_Umklammerung|Umklammerung vorne/hinten unter/über die Arme]]
:* [[SV_Handgelenkfassen|Handgelenkfassen gleiche Hand, überkreuzte Hand, beide Hände]]
:* gelb: [[SV_Schulterfassen|Schulterfassen]], [[SV_Schwitzkasten_(seitlich)|Schwitzkasten seitlich]], [[SV_Reversfassen|Reverfassen]]
 
:: '''Orange:'''
:* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
:* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]]
:* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]]
 
:: '''Grün:'''
:* Wdh: Umklammerung, Schulterfassen, Schwitzkasten, Reverfassen
:* [[SV_Würgeangriff_(frontal)|Würgegriff vorne]]
:* [[SV_Würgeangriff_(seitlich)|Würgegriff Seite]]
:* [[SV_Schlagwaffe|kurze Schlagwaffe schräg von oben, seitlich innen/außen]]
:* [[SV_Unterarmwürger|Unterarmwürger]]
 
==Gruppe 2: Kata==
''Erstellt von Sarah''


INHALTE
INHALTE

Aktuelle Version vom 14. Februar 2023, 08:53 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 14. Februar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Goshin (SV)

Erstellt von Torben

WarmUp + Matten aufbauen (15 min)
  1. 2 Runden laufen
  2. Spiel
  3. Matten aufbauen

Ukemi (5 min)
  • Mae-/Yoko-/Ushiro-Ukemi

Goshin - SV (40 min)
Weiß/gelb:
Orange:
Grün:

Gruppe 2: Kata

Erstellt von Sarah

INHALTE