Training 2025-01-09: Unterschied zwischen den Versionen
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# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## Laufen | ## Laufen | ||
## | ## Mattenrutschen | ||
## Fitnesskreis | |||
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: Für Gelb/Orange/Grün | : Für Gelb/Orange/Grün | ||
# Kempo Sandan/Yodan | # Kata | ||
## Kempo Sandan/Yodan | |||
## Daraus jeweils Partnerübungen extrahieren | |||
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: Für Weiß | : Für Weiß | ||
# Kihon | # Kihon | ||
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## Ausweichen üben | ## Ausweichen üben | ||
## Kombination 1 | ## Kombination 1 | ||
==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ==Gruppe 3: Kihon & Kata== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# TODO (40min) | # TODO (40min) | ||