Training 2024-10-24: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: TODO == # WarmUp (15min) # TODO (15min) # TODO (15min) ==Gruppe 3: TODO== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # TODO (10min)“ |
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{{Trainingstag|2024_09-12}} | {{Trainingstag|2024_09-12}} | ||
==Gruppe 1 & 2: | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo) == | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
# | ## Laufen | ||
# | ## Fitness | ||
## Spiel | |||
# Kobudo | |||
## Kihon & Handling | |||
## Andyoko Bo Ichi (FOKUS) | |||
## Andyoko Hanbo Ichi | |||
## Andyoko Hanbo Ni | |||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Kobudo == | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
# | ## Laufen | ||
# | ## Basketball | ||
## Liniensprints in Kombi mit Fitness | |||
# Kobudo (40min) | |||
#: aufteilen in Gruppen / immer mit Handling der Waffe starten | |||
#* Weiß/Gelb | |||
#*# Bo Kihon | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#* Orange/Grün | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Andyoko Bo Ichi | |||
#* Blau | |||
#*# Andyoko Hanbo Ichi | |||
#*# Andyoko Hanbo Ni | |||
#*# Andyoko Bo Ichi | |||
#*# Tonfa Handling | |||
#*# Andyoko Tonfa Ichi | |||
#* Braun | |||
#*# Shinai Kihon | |||
#*# Andyoko Bokken Ichi | |||
#*# Andyoko Tonfa Ichi | |||
#*# Andyoko Tonfa Ni (Tokuyama No Tonfa) | |||