Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen
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- in Gruppen aufteilen | |||
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Version vom 13. November 2023, 18:24 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 14. November. Erstellt von Gabriela.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Kata
Erstellt von Gabriela
WarmUp (15min)
- 3 Runden laufen
- Spiel z.B. Jägerball
- Dehnkreis
Hauptteil (30min)
- Aufteilen in Gurtfarben
- Kihon wiederholen, evtl. in der Sternform laufen
- alle Katas durchlaufen und v.a. die letzte intensivieren
Wenn Zeit ist zum Schluss:
- Bruchtest o. Rumble
Gruppe 2: Kata
Erstellt von Gabriela
WarmUp (15min)
- 3 Runden laufen
- Spiel
- Dehnkreis
Hauptteil (30min)
- in Gruppen aufteilen
- Kihon wiederholen, z.B. in Sternform
- Kata wiederholen und v.a. neueste intensivieren
Gruppe 3: Kata
Erstellt von Dominik
WarmUp (20min)
TODO
Hauptteil (40min)
TODO