Training 2023-11-02: Unterschied zwischen den Versionen
Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2023_09-12}} ==Gruppe 1: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (15min)=== TODO ===Hauptteil (30min)=== TODO ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT== ''Erstellt von AUTOR'' ===WarmUp (20min)=== TODO ===Hauptteil (40min)=== TODO“ |
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{{Trainingstag|2023_09-12}} | {{Trainingstag|2023_09-12}} | ||
==Gruppe | ==Gruppe 3: Kihon== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Dominik'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
# Basketball | |||
# Sally | |||
# dynamisches Stretching | |||
== | ===Hauptteil (45min)=== | ||
# Kihon im klassisch Linien laufen | |||
# Mit Partner an Kissen | |||
# Freie Kombi | |||
# Kumite | |||
=== | ===CoolDown (20min)=== | ||
# statisches Stretching | |||