Training 2023-06-22: Unterschied zwischen den Versionen
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: Tsukis und Uchis für den nächsten Kyu + Wdh. bisherige Tsukis und Uchis; auf saubere Ausführung achten | : Tsukis und Uchis für den nächsten Kyu + Wdh. bisherige Tsukis und Uchis; auf saubere Ausführung achten | ||
: Laufen der Techniken in Sternform | : Laufen der Techniken in Sternform | ||
: An Pratzen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen | : An Pratzen/Kissen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen | ||
* Weiß/Weiß-Gelb: | * Weiß/Weiß-Gelb: Kara-Zuki, Jun-Zuki, Gyaku-Zuki, Uraken-Uchi | ||
* Gelb: | * Gelb: Ren-Zuki | ||
* Orange: | * Orange: | ||
** Tate-Zuki, Kizami-Zuki, Nagashi-Zuki, Empi-Uchi, Haito-Uchi | |||
** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min) | ** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min) | ||
* Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi | * Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi | ||
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: Neuste Kata | : Neuste Kata | ||
==Gruppe 2: | ==Gruppe 2: Keri-Waza & Kata== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Dominik'' | ||
===WarmUp (30min)=== | |||
* TODO | |||
===Keri-Waza (30min)=== | |||
* TODO | |||
===Kata (15min)=== | |||
* Je nach Graduierung | |||
===CoolDown (15min)=== | |||
* Stretching |