Training: Unterschied zwischen den Versionen
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===Aufbau=== | ===Aufbau=== | ||
# Aufwärmen | # Aufwärmen / WarmUp | ||
# | # Hauptteil | ||
# Abwärmen / CoolDown | |||
===Superkompensation=== | ===Superkompensation=== | ||
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===Aufbau=== | ===Aufbau=== | ||
# Aufwärmen | # Aufwärmen / WarmUp | ||
# | # Hauptteil | ||
# Abwärmen / CoolDown | |||
===Superkompensation=== | ===Superkompensation=== | ||