Training 2022-12-06: Unterschied zwischen den Versionen
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[[ | {{Trainingstag|2022_09-12}} | ||
{{Trainingsplanung | |||
|gruppe=1 | |||
|autor=Dominik | |||
|schwerpunktA=Kata | |||
|schwerpunktB= | |||
|schwerpunktC= | |||
|inhalt= | |||
: WarmUp (20min) | |||
:# 3 Runden Laufen | |||
:# [[Inselball]] | |||
:# Fitnessübungen an der Bank | |||
: Kihon (10min) | |||
: Kata (20min) | |||
:* Kempo Shodan für alle | |||
:* Dann aufteilen in einzelne Katagruppen | |||
: Mixed (10min) | |||
:* Chanbara | |||
:* Bruchtest | |||
:* Rumble | |||
:* Kata | |||
}} | |||
{{Trainingsplanung | |||
|gruppe=2 | |||
|autor=Dominik | |||
|schwerpunktA=Prüfungsvorbereitung | |||
|schwerpunktB= | |||
|schwerpunktC= | |||
|inhalt= | |||
: WarmUp (20min) | |||
:* Laufen | |||
:* Basketball | |||
: Kihon (10min) | |||
:* nach Ansage in Sternform | |||
: Freies Training (30min) | |||
:* Je nach Bedarf zur Prüfungsvorbereitung | |||
}} | |||