Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12: Unterschied zwischen den Versionen
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: WarmUp (15min) | : WarmUp (15min) | ||
:# | :# Sprints | ||
:# Kreisen und strecken | :# Kreisen und strecken | ||
:# Liegestützen | :# Liegestützen | ||