Training 2025-07-08: Versionsgeschichte

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8. Juli 2025

  • AktuellVorherige 15:0915:09, 8. Jul. 2025 DominikRichstein Diskussion Beiträge 223 Bytes +223 Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2025_04-07}} : Matten aufbauen! ==Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza== # WarmUp (10min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (25min) ==Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza== # WarmUp (20min) # Ukemi (10min) # Nage-Waza (30min)“