Training 2025-07-10

Trainingsplanung für Donnerstag, den 10. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

1. WarmUp (15min)

   Partnerweise zusammen

   1. Laufen
   2. Schulterkampf
   3. Sumokampf
   4. Stretching
2. Kihon (15min)
   1. Tsuki in Linie laufen
   2. Arbeit an Pratzen
   3. Mawashi-Geri & Tsuki in Pratzen
3. Kata (15min)
   • Für mögliche Prüfung

Gruppe 3: Kihon & Kata

1. WarmUp (20min)
2. Individuell für mögl. Prüfung