Training 2025-07-08

Trainingsplanung für Dienstag, den 08. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Matten aufbauen!

Gruppe 1 & 2: Ukemi & Nage-Waza

1. WarmUp (10min)
2. Ukemi (10min)
3. Nage-Waza (25min)

Gruppe 3: Ukemi & Nage-Waza

1. WarmUp (20min)
2. Ukemi (10min)
3. Nage-Waza (30min)