Quelltext der Seite Workout: FullBody EMOM

[[Category:Workout]]
[[Category:HIIT]]
[[Category:HIIT FullBody]]
[[Category:HIIT EMOM]]
{| class="wikitable"
|+
!Autor
|[[Benutzer:DominikRichstein]]
|-
!Einteilung
|HIIT, FullBody, EMOM
|-
!Hilfsmittel
|keine
|-
!Dauer
|12 Minuten
|}

== Hauptteil ==
{| class="wikitable"
|+
!Abfolge
!Übung
!Umfang
!Pause
!Sätze
|-
!1.
|Liegestütz
|10
| rowspan="6" |Jeweils die restliche Minute
| rowspan="6" |2
|-
!2.
|High Knees
|50
|-
!3.
|Kniebeugen
|30
|-
!4.
|Burpees
|10
|-
!5.
|Bicycle Crunches
|50
|-
!6.
|Jumping Jacks
|40
|}