Quelltext der Seite Training 2023-06-22

{{Trainingstag|2023_04-07}}
==Gruppe 1: Tsuki-Waza & Uchi-Waza==
''Erstellt von Torben''

===WarmUp (15 min)===
# Spiel nach Wahl
# Aufteilen und in Gruppen dehnen

===Tsuki-Waza & Uchi-Waza (35 min)===
: Tsukis und Uchis für den nächsten Kyu + Wdh. bisherige Tsukis und Uchis; auf saubere Ausführung achten
: Laufen der Techniken in Sternform
: An Pratzen/Kissen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen

* Weiß/Weiß-Gelb: Kara-Zuki, Jun-Zuki, Gyaku-Zuki, Uraken-Uchi
* Gelb: Ren-Zuki
* Orange:
** Tate-Zuki, Kizami-Zuki, Nagashi-Zuki, Empi-Uchi, Haito-Uchi
** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min)
* Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi

===Kata (10 min)===
: Neuste Kata

==Gruppe 2: Keri-Waza & Kata==
''Erstellt von Dominik''

===WarmUp (30min)===
* TODO

===Keri-Waza (30min)===
* TODO

===Kata (15min)===
* Je nach Graduierung

===CoolDown (15min)===
* Stretching