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 {{Trainingstag|2025_01-03}}
-==Gruppe 1 & 2: TODO==
+==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata==
 # WarmUp (15min)
-# TODO (30min)
+## Laufen
+##
+: Für Gelb/Orange/Grün
+# Kempo Sandan/Yodan
+: Für Weiß
+# Kihon
+## Tsuki wurde am Dienstag erklärt -> wiederholen
+## Zenkutsu-Dachi
+## Soto-Uke
+# Renzoku-Waza
+## Ausweichen üben
+## Kombination 1
-==Gruppe 3: TODO==
+==Gruppe 3: Kihon & Kata==
 # WarmUp (20min)
 # TODO (40min)