Training 2023-12-14: Unterschied zwischen den Versionen
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{{Trainingstag|2023_09-12}} | {{Trainingstag|2023_09-12}} | ||
==Gruppe 1: | ==Gruppe 1: Mixed== | ||
''Erstellt von | ''Erstellt von Dominik'' | ||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
# Stretching | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
: Aufteilen in | |||
:* Prüfungsvorbereitung | |||
:* Renzoku-Waza | |||
==Gruppe 2: Mixed== | |||
''Erstellt von Dominik'' | |||
===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
# Stretching | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
# Kata | |||
==Gruppe 3: Mixed== | |||
''Erstellt von Dominik'' | |||
===WarmUp (20min)=== | ===WarmUp (20min)=== | ||
# Laufen | |||
# Fitness | |||
===Hauptteil (40min)=== | ===Hauptteil (40min)=== | ||
# Individuell | |||