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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 3: Kobudo==
+==Gruppe 3: Kihon==
 ''Erstellt von Dominik''
-===WarmUp (20min)===
+===WarmUp (15min)===
-# TODO
+# Laufen
+# Basketball
+# Sally
+# dynamisches Stretching
-===Hauptteil (40min)===
+===Hauptteil (45min)===
-# TODO
+# Kihon im klassisch Linien laufen
+# Mit Partner an Kissen
+# Freie Kombi
+# Kumite
-===CoolDown (30min)===
+===CoolDown (20min)===
-# TODO
+# statisches Stretching