Training 2023-01-19: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 51: | Zeile 51: | ||
---- | ---- | ||
:Kumite (30min) | :Kumite (30min) | ||
:# Kihon an Pratzen/Kissen | :# 10min Kihon an Pratzen/Kissen | ||
:#* Tsuki auf Pratzen | :#* Tsuki auf Pratzen | ||
:#* Furi-Zuki auf Pratzen | :#* Furi-Zuki auf Pratzen | ||
| Zeile 57: | Zeile 57: | ||
:#* Empi-Uchi auf Kissen | :#* Empi-Uchi auf Kissen | ||
:#* Yoko-Geri auf Kissen | :#* Yoko-Geri auf Kissen | ||
:# Kombinationen | :# 10min Kombinationen | ||
:#* Über Langdistanz (Kick) zu Mitteldistanz (Tsuki) und optional zu Nahdistanz (Empi, Tate, etc.) an Pratzen | :#* Über Langdistanz (Kick) zu Mitteldistanz (Tsuki) und optional zu Nahdistanz (Empi, Tate, etc.) an Pratzen | ||
:#* Ausweichen von Tsukis, auf Beinarbeit achten (Nicht starr stehen sondern viel bewegen!) | :#* Ausweichen von Tsukis, auf Beinarbeit achten (Nicht starr stehen sondern viel bewegen!) | ||
:# Freikampf bzw. Kumite zu Bodenkampf (Goshin) geführt | :# 10min Freikampf bzw. Kumite zu Bodenkampf (Goshin) geführt | ||
---- | ---- | ||
:Kata (20min) | :Kata (20min) | ||