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 '''WarmUp (35min)'''
 # Basketball
-# Auf eine Seite 2.1 Beine gerade Hochziehen 2.2 Beine von der Seite holen 2.3 Froschsprünge 2.4 Hockegang 2.5 Riese und Stein 2.6 Situps mit hochspringen 2.7 [[Mae-Tobi-Geri]] mit / ohne Schwungbein 2.8 Beine Hochziehen mit Zwischensprung 2.9 Beine auseinander / Ran / auseinander / repeat
+# Auf eine Seite
-# wallsitt
+# Beine gerade Hochziehen
-# 100 Kicks pro Seite
+# Beine von der Seite holen
+# Froschsprünge
+# Hockegang
+# Riese und Stein
+# Situps mit hochspringen
+# 2.7 [[Mae-Tobi-Geri]] mit / ohne Schwungbein
+# Beine Hochziehen mit Zwischensprung
+# Beine auseinander / Ran / auseinander / repeat
+# Wallsitt
+# 200 Kicks an die Seite mit Partner
 # Stretching
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