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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 07:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
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Gedanken

 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
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   |-Subcategories
     |-Zielgruppe
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     |-Kraftart
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 __NOTOC__
-==Links==
+==Personal Notes & ToDos==
+* Bild für [[Hanging Leg Raises]]
+----
+* [[Training]] ([[Krafttraining]], [[Karate]], [[Stretching]])
+* [[Trainingsplan]]
+* [[Ernährung]]
+----
+===Links===
 * [[Test]]
 * [[ToDo]]
-* [[Trainingsplan GaPaTrail 2023]]
 * https://www.unidojoberlin.de/die-27-shotokan-kata/
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe?download=52:gankaku
 * https://de.wikipedia.org/wiki/Seiza
-==Budo==
-*[[Budo]] ([[Karate]], [[Kendo]], [[Judo]], [[Kobudo TODO]])
-----
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-<div>
-<div class="mainbox">
-==Karate Langenbruck==
-* [[Budo Sportverein Langenbruck e.V.]]
-* [[Heute|Training Heute]]
-* [[Trainingsplan 2023 01-03]]
-* [[Prüfungsordnung Kempo]]
-* [[Karalex]]
-</div>
-<div class="mainbox>
-==Allgemeines==
-* [[Spiele]]
-</div>
-</div>
-<div>
-<div class="mainbox">
-==Kempo Karate==
-* [[Kihon]]: [[Tachi-Waza]], [[Uke-Waza]], [[Keri-Waza]], [[Uchi-Waza]], [[Tsuki-Waza]]
-* [[Kata]]
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-* [[Renzoku-Waza]]
-* [[Kobudo]]: [[Bo]], [[Tonfa]], [[Shinai]]
-* [[Goshin]]: [[Selbstverteidigung]], [[Bodenkampf]]
-* [[Ukemi]] & [[Nage-Waza]]
-</div>
-<div class="mainbox">
-==Kampfsport==
-* [[Budo]]: [[Karate]], [[Kobudo]], [[Kendo]], [[Judo]]
-* [[Kempo Karate]]
-* [[Keikogi]]
-* [[Trefferflächen Karate]]
-* [[Wörterbuch]]
-</div>
-</div>
 ----
-'''[[Karalex]]'''
+===Gedanken===
+  Training
+  |-Training Karate Langenbruck
+  |-Krafttraining
+    |-Workout: X
+    |-Workout: Y
+    |-Workout: Z
+    ------------
+    |-Subcategories
+      |-Zielgruppe
+        |-Core
+        |-Upperbody
+        |-Lowerbody
+        |-Chest
+      |-Kraftart
+        |-Schnellkraft
+        |-Maximalkraft
+        |-