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Aktuelle Version vom 2. April 2024, 07:38 Uhr

Personal Notes & ToDos

Bild für Hanging Leg Raises

Training (Krafttraining, Karate, Stretching)
Trainingsplan
Ernährung

Links

Gedanken

 Training
 |-Training Karate Langenbruck
 |-Krafttraining
   |-Workout: X
   |-Workout: Y
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   |-Subcategories
     |-Zielgruppe
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     |-Kraftart
       |-Schnellkraft
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 __NOTOC__
-==Links==
+==Personal Notes & ToDos==
+* Bild für [[Hanging Leg Raises]]
+----
+* [[Training]] ([[Krafttraining]], [[Karate]], [[Stretching]])
+* [[Trainingsplan]]
+* [[Ernährung]]
+----
+===Links===
 * [[Test]]
 * [[ToDo]]
-* [[Trainingsplan GaPaTrail 2023]]
 * https://www.unidojoberlin.de/die-27-shotokan-kata/
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe
 * http://www.karatedo-hausheim.de/index.php/download/category/9-katas-illustrierte-ablaeufe?download=52:gankaku
 * https://de.wikipedia.org/wiki/Seiza
-==Budo==
-*[[Budo]] ([[Karate]], [[Kendo]], [[Judo]], [[Kobudo TODO]])
-----
 ----
+===Gedanken===
-<div>
+  Training
-<div class="mainbox">
+  |-Training Karate Langenbruck
-==Karate Langenbruck==
+  |-Krafttraining
-*[[Budo Sportverein Langenbruck e.V.]]
+    |-Workout: X
-*[[Heute|Training Heute]]
+    |-Workout: Y
-*[[Trainingsplan 2023 01-03]]
+    |-Workout: Z
-*[[Spiele]]
+    ------------
-</div>
+    |-Subcategories
+      |-Zielgruppe
-<div class="mainbox">
+        |-Core
-==Kampfsport==
+        |-Upperbody
-*[[Karate]] ([[Kempo]], [[Shotokan]])
+        |-Lowerbody
-*[[Prüfungsordnung Kempo]]
+        |-Chest
-*[[Keikogi]]
+      |-Kraftart
-*[[Trefferflächen Karate]]
+        |-Schnellkraft
-*[[Wörterbuch]]
+        |-Maximalkraft
-</div>
+        |-
-</div>
-<div>
-<div class="mainbox">
-==Kempo Karate==
-*[[Kihon]] ([[Tachi-Waza]], [[Uke-Waza]], [[Keri-Waza]], [[Uchi-Waza]], [[Tsuki-Waza]])
-*[[Kata]]
-*[[Kumite]]
-*[[Renzoku-Waza]]
-*[[Kobudo]] ([[Kama]], [[Shinai]], [[Bo]], [[Sai]], [[Katana]], [[Bokken]], [[Tonfa]])
-*[[Goshin]] ([[Selbstverteidigung]], [[Bodenkampf]])
-*[[Ukemi]]
-*[[Nage-Waza]]
-</div>
-<div class="mainbox>
-==Allgemeines==
-* Training
-* Ernährung
-* Dehnen
-</div>
-</div>
-'''[[Karalex]]'''