Training 2023-12-14

Trainingsplanung für Donnerstag, den 14. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Stretching

Hauptteil (30min)

Aufteilen in

• Prüfungsvorbereitung
• Renzoku-Waza

Gruppe 2: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Stretching

Hauptteil (30min)

1. Kata

Gruppe 3: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

1. Laufen
2. Fitness

Hauptteil (40min)

1. Individuell