Training 2023-12-05

Trainingsplanung für Dienstag, den 05. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Hanbo

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Jägerball
3. Stretching

Bo (30min)

1. Kihon
2. Kata

Gruppe 2: Hanbo

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Jägerball
3. Stretching

Bo (30min)

1. Kihon
2. Kata

Gruppe 3: Bo & Shinai

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

1. Laufen
2. Basketball
3. Fitness Zirkel

Kobudo (30min)

1. Shinai
   1. Kihon
   2. Partnerübungen
2. Bo
   1. Kata

Kata (10min)

1. individuell