Training 2022-12-06

Aus Karalex

Trainingsplanung für Dienstag, den 06. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kata

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20min)
  1. 3 Runden Laufen
  2. Inselball
  3. Fitnessübungen an der Bank
Kihon (10min)
Kata (20min)
  • Kempo Shodan für alle
  • Dann aufteilen in einzelne Katagruppen
Mixed (10min)
  • Chanbara
  • Bruchtest
  • Rumble
  • Kata


Gruppe 2: Prüfungsvorbereitung

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20min)
  • Laufen
  • Basketball
Kihon (10min)
  • nach Ansage in Sternform
Freies Training (30min)
  • Je nach Bedarf zur Prüfungsvorbereitung


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