Training 2022-10-06

Aus Karalex

Trainingsplanung für Donnerstag, den 06. Oktober. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Kihon & Kata

Erstellt von Dominik.

WarmUp (25 min)
  1. 3 Runden Laufen
  2. HIIT (High Knees -> SitUps -> Burpees -> Jumping Jacks -> Plank)
  3. Stretching
  4. Basketball
Kihon (20 min)
  1. Sternform
  2. Kombinationen an Pratzen/Kissen
Kata (15 min)
Freies Training (30 min)


Abgerufen von „https://karalex.de/index.php?title=Training_2022-10-06&oldid=3883“