Training 2022-10-04

Aus Karalex

Trainingsplanung für Dienstag, den 04. Oktober. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Kihon

Erstellt von Dominik.

WarmUp (20 min)
  1. Laufen & dynamisches Dehnen
  2. Aufwärmspiel Agentenball
Kihon (25 min)
  1. Tachi-Waza wiederholen
  2. Linienlaufen mit Uke und Tsuki bzw Uchi kombiniert
  3. Kihon Kombination in 3 Richtungen (vorne, links, rechts) erarbeiten
  4. 4er Paare und vorherige Kombination in Anwendung
Kata (10 min)
CoolDown (5 min)


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