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 === Khion (10min) ===
-Alle Uchi durchsprechen, alle Techniken mind. 10x machen:
+==== Alle Uchi durchsprechen, alle Techniken mind. 10x machen: ====
 : [[Uraken-Uchi]]
 : [[Teisho-Uchi]]
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 : [[Dorn]]
-: Tsukis:
+==== Tsukis: ====
-: [[Teisho-Zuki]]
+==== [[Teisho-Zuki]] ====
 : [[Tate-Zuki]]
 : [[Kizami-Zuki]]
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 : [[Nukite-Zuki]]
-: Uke:
+==== Uke: ====
 : [[Gedan-Barai]]
 : [[Soto-Uke]]