Workout: LowerBody AMRAP
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, LowerBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 10 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Squats | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 10 Minuten |
| 2. | Hockesprünge | 10 | ||
| 3. | Lunges | 10 | ||
| 4. | Jumping Lunges | 10 |