Workout: FullBody AMRAP
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, AMRAP |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 15 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Burpees | 10 | keine | so viel wie möglich innerhalb von 15 Minuten |
| 2. | Air Squats | 15 | ||
| 3. | Mountain Climbers | 20 |