Trainingsplanung für Dienstag, den 11. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

  1. WarmUp (15min)
    1. Laufen
    2. Stretchkreis
    3. Fitness
    4. Partnerspiel
      • Schulterkampf
      • Sumoringen
  2. Kihon
    • nach Ansage
    • evtl Kombis mit Partner dazunehmen
  3. Kata

Gruppe 3: Kihon & Kata

  1. WarmUp & Fitness (20min)
    1. Laufen
    2. Stretching
    3. Fitness (Pyramide?)
  2. Kihon (20min)
  3. Kata (15min)
Basketball im Anschluss