Training 2024-11-19

Trainingsplanung für Dienstag, den 19. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Goshin (SV)

1. WarmUp (15min)
   1. Laufen
   2. TODO
2. SV (30min)
   • SV Umklammerung
   • SV Handgelenkfassen
   • SV Schwitzkasten (seitlich)
   • SV Schulterfassen
   • SV Reversfassen
   • SV Würgeangriff (frontal)
   • SV Würgeangriff (seitlich)

Gruppe 3: Goshin (SV)

1. WarmUp (20min)
2. TODO (30min)
3. Kata (10min)