Training 2022-10-06

Trainingsplanung für Donnerstag, den 06. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2022_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 2: Kihon & Kata

Erstellt von Dominik.

WarmUp (25 min) 3 Runden Laufen HIIT (High Knees -> SitUps -> Burpees -> Jumping Jacks -> Plank) Stretching Basketball Kihon (20 min) Sternform Kombinationen an Pratzen/Kissen Kata (15 min) Freies Training (30 min)