Training 2023-10-19

Version vom 18. Oktober 2023, 15:42 Uhr von Gabriela (Diskussion | Beiträge)

(Unterschied) ← Nächstältere Version | Aktuelle Version (Unterschied) | Nächstjüngere Version → (Unterschied)

Trainingsplanung für Donnerstag, den 19. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von Gabriela.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: SCHWERPUNKT

Erstellt von Gabriela

WarmUp (15min)

3 Runden laufen
Matten aufbauen

Hauptteil (30min)

Einführung: Was ist SV? Wann darf/muss man SV anwenden
SV Umklammerung (Partnerarbeit mit Wechsel)
SV Handgelenkfassen (Partnerarbeit mit Wechsel)

Wenn Zeit:

Bodenkampf

Gruppe 2: SCHWERPUNKT

Erstellt von Gabriela

WarmUp (15min)

3 Runden laufen
Spiel

Hauptteil (30min)

SV Wiederholung
SV Schulterfassen
SV Schwitzkasten
SV Reversfassen
SV Würgeangriff Frontal + Seitlich (grün)

Wenn Zeit:

Mobbingkreis (3 gegen 1: Angriff -> SV Techniken)

Gruppe 3: SCHWERPUNKT

Erstellt von AUTOR

WarmUp (20min)

TODO

Hauptteil (40min)

TODO

Abgerufen von „https://karalex.de/index.php?title=Training_2023-10-19&oldid=5119“