Training 2023-06-22: Unterschied zwischen den Versionen
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: An Pratzen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen | : An Pratzen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen | ||
* Weiß/Weiß-Gelb: | * Weiß/Weiß-Gelb: Kara-Zuki, Jun-Zuki, Gyaku-Zuki, Uraken-Uchi | ||
* Gelb: | * Gelb: Ren-Zuki | ||
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** Tate-Zuki, Kizami-Zuki, Nagashi-Zuki, Empi-Uchi, Haito-Uchi | |||
** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min) | ** Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min) | ||
* Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi | * Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi | ||
Version vom 22. Juni 2023, 09:26 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 22. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von TorbenWagner.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1: Tsuki-Waza & Uchi-Waza
Erstellt von Torben
WarmUp (15 min)
- Spiel nach Wahl
- Aufteilen und in Gruppen dehnen
Tsuki-Waza & Uchi-Waza (35 min)
- Tsukis und Uchis für den nächsten Kyu + Wdh. bisherige Tsukis und Uchis; auf saubere Ausführung achten
- Laufen der Techniken in Sternform
- An Pratzen üben -> Hinführung zum Kumite mit verschiedenen Schlag-Kombinationen
- Weiß/Weiß-Gelb: Kara-Zuki, Jun-Zuki, Gyaku-Zuki, Uraken-Uchi
- Gelb: Ren-Zuki
- Orange:
- Tate-Zuki, Kizami-Zuki, Nagashi-Zuki, Empi-Uchi, Haito-Uchi
- Tsukis/Uchis an Brettern (Bruchtest, 5 min)
- Grün: Shuto-Zuki, Haishu-Uchi
Kata (10 min)
- Neuste Kata
Gruppe 2: SCHWERPUNKT
Erstellt von TODO
INHALTE