Training 2024-04-30

Trainingsplanung für Dienstag, den 30. April. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Matten aufbauen

Gruppe 1

1. WarmUp (15min)
   1. Durcheinander laufen
   2. Purzelbaum
   3. Krabbelkampf
2. Kihon (10min)
   1. Blöcke wiederholen in Kiba-Dachi
   2. Partnerweise Angriff/Block
   3. Schubskreis mit Kissen
3. Nage-Waza (20min)

Gruppe 2

wie Gruppe 1

Gruppe 3

wie Gruppe 1