Training 2024-04-09
Trainingsplanung für Dienstag, den 09. April. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1
- Warmup (20)
- Laufen
- Spiel: Völkerball
- Stretching
- Kihon / Kombinationen (15)
- Techniken aus Kombinationen 1-4 immer einmal laufen
- Dann mit Partner die Kombinationen laufen
- Kata (10)
Gruppe 2
- wie Gruppe 1, lediglich andere Kombinationen als Grundlage
Gruppe 3
- Warmup (20min)
- Kreisen
- Dodgeball
- Stretching
- Fitness (10min)
- An Kissen mit Partner arbeiten nach Ansage
- Hauptteil (30min)
- Prüflinge: nach Bedarf
- Andere: wie Gruppe 1&2