Training 2023-11-16: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 16. November 2023, 10:20 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 16. November. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Erstellt von Stefan

Kempo Shodan bis Kempo Sandan

Erstellt von Stefan

Erstellt von Dominik

HOLEN: Kissen / Pratzen / Gummiseile

Individuell

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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kata==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Stefan''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+# Laufen
-===Hauptteil (30min)===
+# Spiel
-TODO
+# Stretching
+===Kata (30min)===
+: Kempo Shodan bis Kempo Sandan
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+* Jeweils auf die Höchste den Fokus legen
-''Erstellt von AUTOR''
+* Alte Katas eher zum Schluss wiederholen
+==Gruppe 1: Kata==
+''Erstellt von Stefan''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+# Laufen
-===Hauptteil (30min)===
+# Spiel
-TODO
+# Stretching
+===Kata (30min)===
+* Kempo Shodan bis Kempo Yodan
+* Jeweils auf die Höchste den Fokus legen
+* Alte Katas eher zum Schluss wiederholen
-==Gruppe 3: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 3: Kata==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Dominik''
-===WarmUp (20min)===
+: HOLEN: Kissen / Pratzen / Gummiseile
-TODO
+===WarmUp (15min)===
-===Hauptteil (40min)===
+# Laufen
-TODO
+# Stretching
+# Dodgeball
+===Kihon (15min)===
+# An Pratzen nach Ansage arbeiten
+# Zu dritt auf Kissen arbeiten, einer hält Gummiseil
+# Dann sofort nochmal auf sauberers Kihon zurück
+===Kata (30min)===
+: Individuell