Training 2022-10-20: Versionsgeschichte

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19. Januar 2023

5. Dezember 2022

4. Dezember 2022

  • AktuellVorherige 23:5023:50, 4. Dez. 2022‎ DominikRichstein Diskussion Beiträge‎ 1.185 Bytes +1.185 Bytes‎ Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training 2022 {{Trainingsplanung |gruppe=1 |tag=Donnerstag |datum=20.10.2022 |autor=Dominik |schwerpunkt=Kumite |inhalt= : WarmUp (20 min) :# Laufen 4 Runden um Hütchen mit Ansagen (Springen, etc.) :# Spiel: Chinesische Mauer :# Stretching & Fitness im Kreis : Kumite (40 min) :# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter :# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick) :# '''Reaktion''': Tennisbälle fangen :# Kihon im Renoji-Dachi rü…“
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