Workout: FullBody EMOM: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 25. April 2023, 22:58 Uhr
| Autor | Benutzer:DominikRichstein |
|---|---|
| Einteilung | HIIT, FullBody, EMOM |
| Hilfsmittel | keine |
| Dauer | 12 Minuten |
Hauptteil
| Abfolge | Übung | Umfang | Pause | Sätze |
|---|---|---|---|---|
| 1. | Liegestütz | 10 | Jeweils die restliche Minute | 2 |
| 2. | High Knees | 50 | ||
| 3. | Kniebeugen | 30 | ||
| 4. | Burpees | 10 | ||
| 5. | Bicycle Crunches | 50 | ||
| 6. | Jumping Jacks | 40 |